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蒜泥椒油菠菜的做法

2019-03-30 12:30:59

蒜泥椒油菠菜的做法简单是围孕期食谱里的常见菜,但怎么做蒜泥椒油菠菜最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,跟着美食菜谱来做这道蒜泥椒油菠菜吧

菜系及功效:私家菜 围孕期食谱 糖尿病食谱 高血压食谱 贫血食谱 工艺:炝

蒜泥椒油菠菜的制作材料:主料:菠菜500克

调料:大蒜(白皮)20克,花椒5克,花生油10克,盐3克,白砂糖5克,味精2克

蒜泥椒油菠菜的特色:菠菜色绿,味道鲜美。

蒜泥椒油菠菜的做法:

1.菠菜洗净,放沸水中烫熟,捞出,摊开晾凉性感辣妹叶梓萱比基尼写真
,挤掉一些水,切成小段,放盘内。

2.剥去蒜瓣的蒜衣冠军
,洗净,用刀拍碎,再剁成蒜末,加入精盐、白糖、味精,拌匀后加入菠菜段再拌匀。

3.炒锅置火上烧热,加入花生油Beautyleg美女Avril高跟鞋长腿丝袜旗袍美女诱惑迷人美腿写真
,待油热后投入花椒粒,炸出香味后,将花椒粒铲出,将花椒油倒在菠菜上,拌匀即可食用。

健康提示糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

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